久々の投稿です。
出張でホテル暮らしが長くなったときなどは、倒立などして美ボディー育成を心がけています。
狭いスペースですが頑張ってみました。
こんな感じですがどうでしょう？

倒立は、三角筋・広背筋・前腕筋などの強化に効果的です。皆さんぜひお試しを！
まずは壁倒立からですよ。

ジムは１ヶ月に２～３日程度ですが、なんとか頑張っています。
本当は最低週２～３日が理想なんですけどね・・・。
トレーニングを頑張るための秘訣の一つとして、ウエアーを楽しむということがあると思います。
まずはカッコから・・・かな？
注目されると頑張れると思いますよ。
今まではスキンズの白のハーフスパッツでしたが、ショートを購入してみました。

★今までのハーフタイプ


☆このたび購入したものの色違い！！



前から見るとこんな感じです。

後ろ姿です。

ヒップラインのズーム！Ｐラインはモロくっきりです。

引き締め効果があるので、ヒップアップして見えるかな？

こんな感じでＰラインやＴバックラインくっきりにしみたり、時には下着なしで着用してます。
下着なしの場合は、汗かいて濡れると透けるので要注意ですね。