Categoryシェイプアップ 1/1
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こんにちは。２日連続の更新です。我ながら頑張ってます。年末年始の暴飲暴食による不摂生の影響で、今ひとつ満足のいくトレーニングが出来てませんでしたが、ようやくボディーコンディションも良くなってきましたので本格的な美ボディ育成を再開していますよ。寒いですがこの時期に鍛えておくと、春から夏にかけてのボディメイクが楽になりますからねぇ～。気合い入れて頑張ります。筋トレですが、自分の場合は、週末や出張時にフ...
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先週末の山陰はまたまたは寒波に見舞われましたが、週が空けてちょっと落ち着きましたね。皆さんの住んでいるところはどうですか？相変わらず寒い日は続きますが週３～４日ペースでトレーニング頑張ってます。先週末のジムトレでは、久々にトレッドミル(ランニングマシン)で３０分走りましたよ。有酸素運動をしっかりやったなぁ～って感じで超気持ちのいい汗をかきました。消費カロリーが高いのはクロストレーナーで負荷を高めるの...
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皆さんご無沙汰しております。９月中旬から重い重～い仕事が続いていてブログアップする余裕もなくズルズルと日が過ぎてしまいましたが、久々に更新することができました。 その間、美ボディー育成の方はとりあえず順調・・・かな？とりあえずトレーニングは継続してたし、オイルマッサージやアカスリなどのボディーケアもときどきやってましたよ。忙しくてもストレスだけはためないように心がけてました。何はともあれ健康第一！...
