ブロクを見てくださった方から「いいお尻ですね」とか「ヒップラインが綺麗ですね」というコメントやメッセージを頂くことがよくあります。
本当に本当に嬉しいです。

ということで一番最近のヒップですが、どうですか？

写真のメタリックブルーのビキニはこちらのショップから購入しました。



自分でも「我ながらいいお尻(o^^o)」と思って毎日、鏡で見てうっとりしてます・・・なーんて(^O^)
夏場はこんな感じで、Ｔバックの日焼け跡をつけたりして楽しんでますしね。


女性を見るときも、どちらかというとバストをみるより、ヒップラインを見てしまいますね。結構お尻フェチです。

ということでまずは、スポーツ尻・・・鍛え上げられたおしりはカッコイイですね。


つづいて、ローライズジーンズからのお尻・・・最近は街中でよく見られますね。

こんな感じ、皆さんはどうですか？

ヒップラインを美しくするには、やはりお尻の筋肉(殿筋)を鍛えることも大切だと思います。
最近は６０分の週１回ペースにですが、なんとか頑張っていますよ。
自分がトレーニングするときも、かなり意識してヒップアップメニューをやってます。
皆さんの参考になればと思いますので、紹介したいと思います。

○ダンベルレッグランジ
○レッグプレスマシン
○ダンベルハーフスクワット
○トータルヒップマシン
※1セット12～15回がなんとかこなせるくらいの負荷を３～５セットで・・・

ぜひぜひ頑張ってみてください。効果ありますよ。