Categoryスポーツジム 1/1
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2014年09月19日 0
唯志です。久々に休暇が取れたので、関西方面に筋トレ遠征に行ってきました。サウナ＆スパのある宿泊施設ですが、スポーツジムやウォークプール、各種マッサージなど、自分にとって休日のひとときをのんびりと過ごせる場所です。この日は、ジムでトレーニング、その後プールでクールダウン、最後はタイ古式マッサージと、ここ２ヶ月の忙しさから解放されて、幸せなひとときを過ごしてきました。筋トレ後、プールでのクールダウンの...
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今日は雪がちらほら、時には日差しが・・・という感じで久々の冬の天気になりました。今日もいつものように４５分間の筋トレをしましたが、寒い日は辛いですね。普段は挙げられる重量でも挙げられなくなるし、メニューをこなすのがしんどいので、ついついトレーニングレベルを下げてしまいそうになります。しかし何故か今日は頑張れました。トレーニングのポイントを「今日は下半身(特にお尻)中心！！」と決めてかかったから良かっ...
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最近忙しくてなかなか更新できなくて申し訳ないです。(*_*)天気も悪くて海に行けないし・・・・。でもトレーニングは何とか続けてますよ。７月３１日現在の腹筋です。ついこの間日焼けマシンでちょこっと焼いたので何とかこんがり・・・。ちょこっとＧストなど履いてみました。これはすごいかも・・・。ついでにもう一枚！！このＧストがほしい方は連絡くださいね。お待ちしてまーす。...
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最近ちょこちょこ利用しているフィットネスクラブでのトレーニング風景☆第３弾！！☆をＹＯＵ ＴＵＢＥ動画で配信しましたのでお知らせします。みなさん！！是非ご覧くださいね。コメントもお待ちしております。場所は山陰地方の某市○○テルサ内にあるフィットネスクラブです。トップスはアディダスのTECHFIT（テックフィット）黒ノースリーブタイプ。背中のパワーバンドの効果で背筋がサポートされて、楽に背筋が伸びるので正しい...
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最近、仕事が忙しいのでなかなかブログがアップできませんでした。トレーニングも週２日ペース(~o~)・・・。張りのあるボディーが保てないよー自分の場合、トレーニング量が減ると筋肉が細くなってしまって体重が減るタイプなので、なんとか短時間でも頑張ってトレーニング時間をつくって美ボディー育成に励んでいきたいと思っています。１週間ほど前、３０分間のトレーニング直後に我がボディーを撮ってみました。なんとか保てて...
