普段のトレーニングは、職場にフィットネスジムがあるので、ほぼ毎日トレーニングをしてます。
仕事がら出張も多いので、そんな時は、フィットネスジムやプールのあるホテルに宿泊して、トレーニングを継続しています。
トレーニングは、自分にとってのストレス解消みたいなものかな・・・。

先週末は東京出張だったので、前々から是非１度行ってみたいと思っていたスパ＆フィットネスクラブに行ってきました。
今日は、その時の様子をご紹介しようかなと思います。

新宿のホテルのスパ＆ウエルネス『○ュー○』っていうところなんですが、本当に最高で幸せな一時でしたよ。ホントにお勧めです・・・。

ここは、スパのボディトリートメントなどのメニューを予約しておくと、プールやフィットネスジムが自由に利用できます。
しかも、宿泊者や会員だけでなく一般の人も使えて、スパのメニューは男性もＯ．Ｋ！
ホントありがたいの一言です。

事前にボディートリートメントの２万２千円コースを１６時３０分から予約していたので、それまではジムとプールで、ゆっくり過ごそうと思い、１３時３０分頃から利用させていただきました。
これくらいの時間を取っても充分過ごせましたよ。

まずは、簡単なカウンセリングをしていただき、最初はフィットネスジムエリアへ・・・。

ランニング、バイクの他ダンベルなどがありました。

そんなに広くはないですが、人もそんなに多くないですし、ビルの高層階にあって見晴らしもいいので集中してトレーニングできましたよ。

１時間半ほど、汗を流し、次はプールエリアへ・・・

足が写ってます。

最初は、お気に入りのメタリックブルーの水着で泳ぎました。
日差しが差し込んで気持ちいいです。


水着を着替えてちょっと気分転換・・

大きなプールではないですが、とてもキレイだし、ジャクジーやサウナもあり本当にリラックスできました。
プールでも１時間半ほど過ごし、最後はボディートリートメントへ・・・・

９０分間のボディートリートメント、エナジーバランシングというコース・・・。
まずは、足湯と足のオイルマッサージから始まりました。
続いてベッドでボディートリートメントはセラピストの女性の方のエナジーワークから始まります。
最初はうつ伏せの状態から・・・
足、ふくらはぎ、ももの裏から腰、背中、肩といい香りのするオイルを使ってのハンドプレッシャー・・・。
続いて仰向けになり、スネ、太もも、おなか、胸から腕・・・。
本当にやさしくリラックスさせてくれてながらのトリートメントなので、体だけでなく心も落ち着きました。

本当にあっという間の９０分間でしたが、幸せな一時を過ごすことができました。
今度は別のコースで是非また期待と思います。

あーよかった。