４０代になるとどうしてもお腹周りに脂肪がつくようになります。
皮下脂肪も内臓脂肪も・・・。
腹筋が割れた状態を保つには、筋力トレーニングも必要ですが、ランニング等の有酸素運動や食事にも気をつけなければなりません。
写真ではわかりませんが、自分も気をつけなければ・・・・という感じです。
とりあえず腹筋運動は週３回５０回以上を目標に頑張ってます。