ウエイトトレーニングは、上半身、下半身をバランスよく行うように心がけていますが、時間が限られているのでどうしても、上半身中心になってしまいます。
でも『もも（大腿筋）とお尻（大殿筋）』のトレーニングは、ちょっとでも行うようにしています。
美ボディ（・・・気に入ったフレーズなので使わせていただきました）を目指すためには『美尻』は重要ポイントだと思います。
トレーニングの内容としては、マシンスクワットとレッグランジを行っています。
ちょっと気を抜くと。お尻の位置が下がるので気をつけねば・・・。
現在はこんな感じ・・・・です。