先週は３日ほど、ベンチプレスを使って筋トレをしました。筋肉をつけるには、週３回以上の筋トレが必要です。
最近購入した、ＷＡＴＥＲ　ＰＯＬＯの競泳水着で自分自身を撮影してみました。画像を見られた方どうでしょうか？
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