MAID　GYM（メイドジム）で美ボディープリ尻筋トレしてきました！

2017年09月14日

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念願の東京秋葉原のMAID　GYM（メイドジム）に行ってきましたぁ＼(^_^)／。

写真の方は、Twitterで紹介しましたが、こちらのブログではメイドジムでのトレーニングの様子をお伝えしたいと思います。

You Tubeでかわいいメイドのmeruちゃんの筋トレ(尻トレ！)動画を見て、大ファンになったので、しっかりをmeruちゃん指名で行ってきましたよ。

メイドジムのmeruちゃんです。↓

メイドジムとはメイドさんがトレーナーとなってトレーニング指導してくれるジムです。

50分7,500円のコースでしたが、meruちゃんがトレーナーとしてみっちりと鍛えてくれました。

MAID　GYMを訪れてみると、目の前に本物のmeruちゃん！！

超感動でした(^_^)

この日は白のピチピチスキニーデニムを履いてたので、私の姿を見るなり

meruちゃん「わーすごいプリ尻！！かっこいいですね。」

と感動の言葉・・・とても嬉しい一言でした。

この日の自分のウェアは、アンダーアーマーの黒のタンクトップに、白ショートタイツ！

ショーツはもちろんTバック！

ｍeruちゃん「白のスパッツなんですね。下着透けてますよー(*^_^*)」

☆Mr．唯☆「大丈夫！透けてるのを見られるのが好きなのです(*^_^*)」

なーんて会話をしながら、筋トレしました。　

透け透けのTバックを見られてると思うと、時々前がグングンと元気になっちゃったけど、気にせずそのまま頑張りました。

筋トレのメニューをお知らせしたいと思います。

○バーベルスクワット　４０ｋｇ×１０回×２Set　５０ｋｇ×１０回×２Set　※スタンスは広めで、お尻を後ろに突き出す感じ！

○ヒップスラスト　４０ｋｇ×１０回×２Set　５０ｋｇ×１０回×３Set　※それぞれ１０回目に１０秒間キープ！！すごく効きます。

○レッグカールみたいな感じで、足を後方に引き上げてお尻をキュッと収縮させる　１５kg×１０回×左右４Set。ハムストリングもききます。

○ベンチプレス　４０ｋｇ×１０回×２Set　５０ｋｇ×１０回×３Set　※補助がうれしいです。パンツちょっと見えた( ^ω^ )

○ショルダープレス　２５～３０ｋｇくらい　×１０回×５Set　※ラストセットでプラス５回！！

こんな感じのメニューでした。

回数を数えてくれたり、重りを付け替えてくれたり、励ましてくれたり、補助してくれたりしてくれて、いつも以上に追い込むことができましたよ。　

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